Здравица

Зоровые зубы и сияющая улыбка – за это многие готовы платить большие деньги. Хорошие зубы сегодня означают внешнюю привлекательность, здоровье и определенный (как правило, высокий) уровень жизни.

Но почему тогда мы не бережем зубы и десны с молодости? Не ухаживаем за ними грамотно, не знаем, что они любят, а от чего гибнут безвозвратно?

5 друзей зуба

Именно соблюдение простых правил помогает укрепить десны и зубы. Что же необходимо для профилактики здоровья полости рта?

1. Регулярные посещения зубного врача

По меньшей мере раз в год каждый должен проходить профилактическое обследование. Так врач заблаговременно выявит заболевание и начнет первые важные процедурные шаги. При продолжительном кровотечении из десен или сильных болях следует посетить врача как можно скорее!

2. Ежедневная чистка зубов

Дважды в день, утром после завтрака и вечером перед сном, надо чистить зубы примерно 3 минуты. Причем щетка не должна быть слишком жесткой – это вредит деснам и эмали. Каждые 3 месяца следует менять зубную щетку, чтобы она была равномерно твердая и гигиеничная.

3. Зубная нить

Ее используют дополнительно (так же, как зубные мини-щетки – ершики), чтобы хорошо очистить промежутки между зубами. С помощью зубной нити (флосса) мы можем предотвратить возникновение кариеса на контактных поверхностях зуба, а также бактериальное воспаление десны.

4. Фторсодержащие зубные пасты и ополаскиватель

Фтор повышает устойчивость зубной эмали и препятствует размножению бактерий на поверхности зуба. Также он тормозит обмен веществ бактерий и производство кислоты. Кроме того, богатая фтором зубная паста содействует проникновению минеральных веществ в зубную эмаль. Таким образом мы противодействуем деминерализации. Используя наряду с зубной пастой ополаскиватель для полости рта, гигиена полости рта становится более полноценной.

5. Здоровое питание

Полноценные, разнообразные продукты укрепляют иммунную систему и уменьшают предрасположенность к болезням. Нерафинированные продукты, цельнозерновой хлеб, свежие фрукты и овощи поставляют зубам важные питательные вещества и микроэлементы. Обильное питье содействует увеличению производства слюны, которая положительно действует на зубную эмаль.

5 врагов зуба

Чего следует избегать.

1. Сладкая выпечка/кондитерские изделия

Избегайте сладостей и хлебобулочных изделий из белой муки. Они повышают содержание кислоты во рту, содействуя размножению бактерий, и благоприятствуют возникновению кариеса и воспалению десен.

2. Сахарсодержащие напитки

Кола, лимонад, алкоголь или многие фруктовые соки – все сахарные напитки оказывают вредное воздействие на зубную эмаль.

3. Фаст-фуд/мягкая пища

Продукты из белой муки – хлебные тосты, гамбургеры уменьшают жевательные функции челюсти. При употреблении фаст-фуда снижается производство слюны, которая защищает эмаль от агрессивного кислотного воздействия.

4. Курение

Ингредиенты сигарет попадают в кровеносные сосуды десен и через легкие – в кровь. Компоненты табачного дыма нарушают кровообращение в деснах, вызывают атрофию слизистой оболочки десен. Курение ускоряет появление зубного камня. У курильщика развивается хронический гингивит, а затем и хронический пародонтит. Лечение пародонта или хирургическое вмешательство в полости рта не принесет желаемого результата, так как химикаты табака замедляют процесс выздоровления. А содержащиеся в сигаретах смолы и никотин дополнительно окрашивают зубы.

5. Стресс

Он уменьшает устойчивость иммунной системы и повышает опасность развития пародонтита и кариеса. А рождаемый стрессом бруксизм (скрежетание зубами) приводит к стираемости и сколам эмали зубов, ослабляется связочный аппарат зуба (пародонт), что приводит к подвижности и в конце концов к потере зуба.

© 2010 – 2011, Здравица. Все права защищены. Любое использование материалов сайта возможно лишь при наличие активной ссылки на источник.